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这才是土豆泥火腿吐司卷最好吃的做法

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

吐司(4片)、火腿肠(2根)、土豆泥(100克)

辅料:

承德羊癫疯如何才能治疗蛋液(适量)、面包糠(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮蒸熟压成泥,放入盐、胡椒粉搅拌均匀。

2、吐司片去掉四边,用擀面杖压扁。

3、抹什么是睡眠性癫痫病上一层土豆泥。

4、火腿肠对切,放在土豆泥上。

5、卷起。

6、准备面包糠、蛋液。

7、刷上蛋液。

8、裹上面包糠。

9、放入空气炸锅,180度炸8分钟左右济南哪家医院治疗癫痫病专业,中间翻次面。

10、外脆里软。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热癫痫病么能治疗好量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

土豆泥的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;

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