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冰糖雪梨银耳汤简单易学的做法

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

银耳(20克)、雪梨(2个)、冰糖(50克)

<贵阳哪家癫痫病医院好strong>做法步骤:

1、银耳冷水泡发撕碎,雪梨去皮切块,高压锅(砂锅)加水,放入银耳和雪梨及冰糖炖到浓稠,每天喝两碗,润肺,清肠,护肤。

癫痫病埋线治疗好不好ng>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与青鱼、樱桃、枸杞搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引治好癫痫病要用什么药起不适;

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与姜汁、银耳、猪肺搭配;与开水、重庆那个医院治疗癫痫比较好梭子蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与高粱、梨、五味子搭配;

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