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超级好吃传统豆沙包做法

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

白面(1000克)、酵母(6克)、水(500毫升)、红豆(500克)

做法步骤:四川专业治癫痫病医院排行rong>

1、将红豆放入锅里加两倍的水,大火熬开后换中火熬至豆软了为止。

2、收汁后用勺子将红豆压碎备用。

3、和好面后放置太阳下发,直到发至两倍大,蓬松有蜂窝为止。将发好的面和好,切开,擀开,包入豆沙成型陕西比较大的癫痫医院

4、将捏好的豆沙包放入蒸锅中,半小时后出锅。松软香甜的豆沙包就做好了。开吃吧^_^。

白面的热量(卡路里)366千卡;

酵母的热量(卡路陕西治疗儿童癫痫里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;<癫痫病手术可以治好吗?/p>

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与薏米、兔肉、黑米搭配;与羊肚、羊肝、盐相克,同食可能会引起不适;

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