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南瓜疙瘩汤最好吃的做法

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

南瓜(适量)、面粉(一小碗)、葱(适量)、虾皮(一小把)

做法步骤:

1、南瓜切治疗癫痫比较好方法呢一厘米片,太薄了等熟了就成南瓜泥了。

2、油热后把葱和虾皮放进去爆香,然后下南瓜,炒到南瓜出那个黄油,然后放水,水开以后煮一会。

3、等南瓜煮熟的时间活面疙瘩,水一定要一点点放,不然就会出大的疙瘩,放一点水然后用筷子搅拌,直到它变成细碎的小疙瘩就成功了。哈尔滨专治癫痫医院p>

4、南瓜熟了把面疙瘩放进去煮一会然后甩两个鸡蛋,放点盐和香油就可以出锅了。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与五花肉、火腿、枣(鲜)搭配;与梭武汉看癫痫病较好的医院子蟹、虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防身体抽搐、口吐白沫,这是不是患上了癫痫病?感冒等功效;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、豆腐、南瓜搭配;与枣、韭菜、浓茶相克,同食可能会引起不适;

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