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吃不够的水煎包做法

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

韭菜(一把)、鸡蛋(三个)、粉条(适量)、花椒粉(适量)、面粉(适量)、安琪酵母(适量)

做法步骤:

1、和面~取适量面粉,用温水把酵母化开,然后倒入面粉内~搅拌均匀后,用湿布盖着,醒半个小时左右~可以看癫痫病的治疗在哪里比较好到面内有好多蜂窝孔就ok了。

2、鸡蛋炒成蛋饼切碎~粉条,韭菜也切碎。

3、平底锅热油,也可以直接炒锅热油,给韭菜鸡蛋馅儿里放入调料用热油一泼(因为直接用平底锅热油是一会儿要用平底锅煎水煎包)。

4、揉面,搓条,切成均匀大小的剂子~然后用擀面杖擀成比饺子皮厚点儿的包子皮儿。

5、自己家里做,就可以多放点儿刚才拌好的馅儿。

睡眠型癫怎么治疗?>6、做水煎包可以多放点儿油,烧热,放入刚才包好的水煎包~大火煎一会儿后,翻面~然后浇入面粉汁儿(小碗内放入一点儿面粉,然后多加水做成面粉糊)(有的用芡汁儿~)。

7、大火煎后翻面儿。

8、出锅喽。

9、装盘~好吃~热吃最棒~。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含四川哪家看癫痫病钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆腐、鲫鱼、猪肉搭配;与牛排、菠菜、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、西红柿、洋葱搭配;与桔子、田鸡、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

无锡儿童医院癫痫专家>粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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