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土豆香菇肉片汤制作步骤

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

香菇(4个)、土豆(1个)、生菜(3片)、瘦肉(50克)

辅料:

鸡粉(1茶匙)、白胡椒粉(1/2茶匙)、盐(1茶匙)、水宝鸡治癫痫病的专科医院(800克)、食用油(20克)

做法步骤:

1、准备食材,生菜和香菇去蒂洗净,土豆去皮洗净。

2、土豆和瘦肉切薄片,香菇切十字花刀。

3、锅中放水和油,大火烧开后加入香菇,改中小火煮熟。

4、接着加入土豆片得癫痫之后有没有好的治疗方式?煮5分钟,再加入肉片和生菜,待肉片煮至变白再加入调味料拌匀即可出锅。

5、成品。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与茡荠、毛豆、马蹄搭配;与明虾、鹌鹑肉、海虾相克,同食可能会引起不适;

土豆<天水癫痫病治疗重点医院/strong>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配;与西红柿、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,沧州哪家医院治疗癫痫病富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、豆腐、海带搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芒果、白菜、芦笋搭配;与香菜、杏、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

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