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骨汤土豆焖饭这样做超好吃

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

大米(适量)、土豆(适量)、排骨汤(适量)

做法步骤:癫痫是什么症状

1、大米淘洗干净,土豆洗净去皮切丁;土豆微波4min,锅里入少许油,煎至表面稍硬盛出;;。

2、大米入电饭煲,入排骨汤,按照电饭煲平时的使用水量来添加,如不够可用水补足。小儿睡眠癫娴早期症状p>

3、煎好的土豆丁放入电饭煲内,盖盖,按下煮饭键,待煮饭键跳起即可~。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除合肥治癫痫费用多少烦渴等功效;可与绿豆、黑米、板栗搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养郑州检查癫痫病去医院靠谱、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、牛肉、豇豆搭配;与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;

排骨汤具有滋补润心、补阳益髓、壮体抗老等功效;

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