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好吃停不了口的三明治

作者: 甘蓝新文科普网   来源甘蓝新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

沙拉(适量)、西红柿(1个)、生菜(2片)、鸡蛋(2个)、吐司(4片)

做法步骤:小儿癫痫怎样治疗p>

1、西红柿切片。

2、沙拉酱。

3、吐司上抹沙拉酱。

4、煎好鸡蛋,准备好生菜~。

5、材料加进去就好了~。

西红柿的热量(卡路里)西宁看癫痫哪家好16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、芹菜、菜花搭配;与胡萝卜、鳙鱼、冰棒相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,西安治疗癫痫病正规医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、豆腐、大蒜搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润邯郸治疗癫病专业医院燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、生菜、银鱼搭配;与桔子、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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