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冬天适宜水果:梨生津润燥 -

作者: 驻马店新闻网   来源驻马店新闻网    发布时间2020-01-09

导语:冬天适宜水果有很多,今天我们来介绍一下梨,梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。梨是营养价值很高的食物,所以冬天多吃梨对于身体是很健康的。


冬天吃梨生津润燥

梨是冬季水果中的首选:它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外,梨还羊癫疯宣武劯癫攻勊有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

吃梨的适合人群:特别适合发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

什么人不适合吃梨:因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

梨食用的适量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。   适合时段:饭后2-3个小时是最适江西治疗癫痫病医院那好合的。

梨的吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。


梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能

冬天吃梨的好处:

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维,是最广西治癫痫病比较好医院好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

3、有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

4、促进食欲,助消化

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

5、降血压缓解肝病

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经宝宝七个月了会不会得癫痫病?常喝些梨汁大有益处。

小贴士:一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。其次,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,也成为不少人的养生之道。

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