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姚晨分享私家喝茶减肥谱

作者: 驻马店新闻网   来源驻马店新闻网    发布时间2019-10-17

姚晨分享私家喝茶减肥谱

姚晨减肥食谱一:青椒丝

早饭:一杯咖啡、一个。

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午饭:一小碗白饭、清炒青椒丝、一根生、一碗紫芽汤。

晚饭:几只煮虾、烧豆腐、芹芽、凉拌生。

姚晨减肥食昆明癲痫病专业医院 那家好谱二:鲫鱼豆腐汤

早饭:一小碗麦片粥、一片面包、几颗。

午饭:鲫鱼豆腐汤、一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉。

晚饭:一碗粥、一个馒头、一根生、凉拌茄泥。

姚晨减肥食谱三:凉拌

早饭:一杯、一个。

午饭:一个煮鸡蛋癫痫的治疗费用、凉拌、烧。

姚晨减肥食谱四:蘑菇炒青菜

早饭:一小碗麦片粥、一个。

午饭:一个煮鸡蛋、蘑菇炒青菜、烧海鱼。

晚饭:一小碗白薯粥、一两饼、凉拌。

姚晨减肥食谱五:炒猪肝

早饭:一杯绿茶、一个。

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午饭:一个煮鸡蛋、一碗汤、、炒猪肝。

晚饭:一两馒头、一根生、一小碗粥、蒜拌海带丝。

姚晨力推既美容又减肥的食物

牛奶富含乳清酸和钙质

牛奶:牛奶富含乳清酸和钙质,它可以防止动脉血管壁中沉积大量胆固醇,并能降低胆固醇的产生。

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可降低胆固醇

:不管是鲜还是汁、酒都同样含有白黎芦醇,这是一种能够使胆固醇降低的天然物质。一项动物实验证明,白黎芦醇可降低胆固醇,并能抑制血小板聚集,因此,可以作为高血脂患者最好的食物之一。

跟着姚晨一起来食用健康的减肥食谱,让自己健康漂亮每一天。

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